Занятия проходят в группе, в понятном темпе и с разным уровнем нагрузки. Можно выбрать удобное время, попробовать первое занятие и посмотреть, какой формат подходит именно вам.
Можно выбрать занятие по времени, уровню нагрузки и общему формату. В расписании есть утренние и вечерние тренировки
✓ ПростоЗаполните форму на сайте, чтобы уточнить детали, задать вопросы и подобрать удобное занятие
✓ БыстроДля первого визита достаточно удобной спортивной одежды, обуви и воды. Остальное уже есть в студии
✓ ЛегкоНа первой тренировке можно посмотреть, как проходит урок, какой темп вам комфортен и как вы чувствуете себя в группе
✓ ПонятноПосле первого занятия проще понять, какой вариант посещения будет удобнее по ритму и количеству тренировок
✓ УдобноОставьте данные, чтобы уточнить расписание и подобрать удобное время
Занятие длится 60 минут. Сначала идёт разминка, затем основная часть со степ-платформой и в конце более спокойное завершение.
Тренировка построена так, чтобы было понятно, как входить в ритм, следить за движением и постепенно привыкать к нагрузке.
Специальный инвентарь не нужен. Для занятия достаточно обычной спортивной формы и воды.
В студии есть раздевалка и душ, поэтому после тренировки можно спокойно переодеться.
Записаться можно через форму на сайте или связаться со студией напрямую.
Перед первым визитом можно дополнительно уточнить свободные места и подходящий формат.
Да, заниматься можно и без опыта. Для начала обычно выбирают более понятный темп и меньшую высоту платформы.
Первые тренировки помогают просто привыкнуть к самому формату и последовательности движений.
Да, условия переноса и отмены зависят от тарифа и времени предупреждения.
Кто-то начинает с нуля, кто-то возвращается к фитнесу после перерыва, а кто-то просто ищет группу, в которой комфортно заниматься постоянно.
Для нас важно, чтобы занятие было не только активным, но и понятным по структуре. Поэтому большое внимание уделяется самому построению урока, работе тренера, размеру групп и общему ощущению от тренировки.
Специалисты с опытом групповой работы
До 15 человек в одном занятии
Степ-платформы и оснащение для тренировки
Утренние и вечерние занятия в течение недели
| День недели | Время | Направление | Продолжительность | Уровень | Тренер | Мест свободно |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Понедельник | 08:00 — 09:00 | Утренний степ-фитнес | 60 мин | Начинающие | Юлия М. | 8 мест |
| Понедельник | 19:00 — 20:00 | Вечерний степ-фитнес | 60 мин | Средний | Анна К. | 3 места |
| Вторник | 10:00 — 11:00 | Степ и растяжка | 60 мин | Начинающие | Марина С. | 11 мест |
| Среда | 07:30 — 08:30 | Интенсивный степ | 60 мин | Продвинутый | Юлия М. | 6 мест |
| Среда | 18:30 — 19:30 | Степ-фитнес для всех | 60 мин | Средний | Анна К. | 2 места |
| Четверг | 09:00 — 10:00 | Степ-фитнес (база) | 60 мин | Начинающие | Марина С. | 9 мест |
| Пятница | 07:00 — 08:00 | Утренний степ | 60 мин | Средний | Юлия М. | 7 мест |
| Пятница | 20:00 — 21:00 | Степ-фитнес + кор | 60 мин | Продвинутый | Анна К. | 5 мест |
| Суббота | 10:00 — 11:00 | Выходной степ-марафон | 60 мин | Начинающие | Марина С. | 4 места |
| Суббота | 12:00 — 13:00 | Открытое занятие | 60 мин | Любой уровень | Юлия М. | 10 мест |
* Расписание может меняться в праздничные дни. Актуальную информацию лучше уточнять перед записью.
Здесь можно посмотреть стоимость абонемента в зависимости от выбранного тарифа и количества тренировок.
Для многих это удобный способ добавить в неделю больше движения, не усложняя себе график.
Здесь есть ритм, повторяемость и понятная структура урока, за счёт которой легче включаться в работу даже после длинного дня.
Для нас важно, чтобы занятия были не перегруженными по подаче. Тренер показывает связки, помогает по технике, следит за группой и даёт возможность войти в темп постепенно, а не через резкий старт.
Попробовать первое занятие за 500 ₽"Пришла на первое занятие просто посмотреть, как всё устроено, и в итоге осталась. Понравилось, что тренер спокойно объясняет движения и не делает урок слишком резким по темпу. После нескольких занятий стало проще ориентироваться в связках и держать ритм."
"Сначала мне казалось, что степ — это слишком сложно, но формат оказался понятнее, чем я думала. Нравится, что в группе нормальный рабочий ритм, а сами занятия удобно поставить в обычный график недели."
"Я пришла без опыта и сначала переживала из-за группы. Но на первых тренировках всё объяснили спокойно, показали по шагам и помогли привыкнуть к платформе. Сейчас уже чувствую себя намного увереннее."